不要捶腰。虽然姨妈期腰酸背痛，咋也支棱不起来。这可没骗你，姨妈期会不断收缩排出经血，但收缩的同时，你们的腰也会又酸又疼，这时候你再锤它，会充血更严重，简直就是给自己上刑。

不要喝浓茶，主要是因为姨妈期你们会流失很多铁。人体内的铁大部分储存在红细胞中，而茶中含有鞣酸，这种物质会和铁结合形成沉淀，妨碍肠道对铁的吸收。另外，鞣酸还会减慢肠道蠕动，让你们便秘。

还有种说法是姨妈期不能K歌，因为声带比平时更脆弱。你们听听就得了，毕竟我不相信哪位女生姨妈期还有力气去KTV唱歌一整天的。

喝冷饮还有运动啥的可以视自己的情况而定，也不是说一点冷水也不敢碰，一点运动都不能做。只要你不是狂吃七八个冰糕或者绕操场跑二十圈，一般都没事。